Marche nordique

Les fondamentaux de la marche nordique

https://www.youtube.com/watch?v=HFA9jcoU6WQ   

Les fondamentaux de la marche nordique

https://www.youtube.com/watch?v=8lc5C6m3bLA             

Echauffement

https://www.youtube.com/watch?v=dXXhVwjhY30             

Exercices techniques

https://www.youtube.com/watch?v=iyLCl059fok               

Renforcement avec bâtons

https://www.youtube.com/watch?v=nlelK1M9tlI               

Travail des pieds

https://www.youtube.com/watch?v=2ESsEWQAsoE   

Travail technique ( FFA)

https://www.youtube.com/watch?v=ss6qJx5ShBw&t=3s